நீரின் இன்றியமையாத சிறப்புகள்!

நம்  உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு நீர் அவசியம். உயிரினங்கள் மற்றும் தாவரங்கள் மற்றும் முழு பிரபஞ்சத்தின் உயிர் வாழ்வதற்கும் தண்ணீர் மிகவும் அவசியமானது.அதனால்தான் இது ‘உயிர் அமுதம்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. உமிழ்நீர் உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வாய், மூக்கு மற்றும் கண்களில் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது , உராய்வு, தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. தண்ணீர் குடிப்பது வாயை சுகாதாரமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் சர்க்கரை கலந்த பானங்களுக்கு மாற்றாக, அது பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவும். நீரிழப்பு மூளையின்  செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் தலைமுறையையும் பாதிக்கிறது.

குடிநீர்

நீரின் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு உள்ளது , மேலும் இரத்தத்தில் 90% க்கும் அதிகமான நீர் உள்ளது, இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் இருக்கும் குருத்தெலும்பு, சுமார் 80% நீரைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழப்பு மூட்டுகளின் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் திறன்களை பாதிக்கலாம், இதன் விளைவாக மூட்டு அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. சரியான தண்ணீர்  குடிப்பதால் நம் உடலின் வெப்பநிலையை குறைக்கும் உடல் சூடாகும் போது, தோலின் நடு அடுக்குகளில் சேமிக்கப்படும் நீர் வியர்வையாக தோலின் மேற்பரப்பில் வெளியேறும்.அது ஆவியாகும் போது, உடலை குளிர்விக்கிறது. உடலில் அதிக அளவு தண்ணீர் இருப்பது உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் வெப்ப அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உடல் அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவும்.

விவசாய நீர்

புதிய பயிர்களை பயிரிடவும், கால்நடைகளை வாழவைக்கவும் விவசாய நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. விவசாய நீர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பயிரிட உதவுகிறது. இது நமது உணவின் முக்கிய அங்கமாகும். நீரில் டிரான்ஸ்பிரேஷனை உள்ளடக்கியது, இது மண்ணிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை நீர் வேலை செய்யும் பச்சை தாவர திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்லும் செயல்முறையாகும். விவசாய நீர் பாசனம், பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் உரம் பயன்பாடு, பயிர் குளிர்ச்சி, லேசான நீர்ப்பாசனம் மற்றும் பணி மேலாண்மை போன்ற பிற நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படும்.நீரின் உற்பத்தி மற்றும் விளைச்சலில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் விவசாய நீர் மேலாண்மை முறைகள் விவசாய நீர் பயன்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான, உகந்த உற்பத்தி மற்றும் விளைச்சலை உறுதி செய்வதற்கும் முக்கியமானதாகும். மகசூல் இழப்பைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நீரின் திறனை அதிகப்படுத்தும் . மேம்படுத்தப்பட்ட நீர்ப்பாசனத் திட்டமிடல் மற்றும் பயிர் சார்ந்த நீர்ப்பாசன நிர்வாகம் ஆகியவை இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகளாகும், மேலும் இந்தத் தீர்வுகள் விவசாயிகளின் செலவுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நீர் மற்றும் ஆற்றல் சேமிப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.

நீரின் மற்ற பயன்பாடுகள்

நீரிழப்பு செரிமான பிரச்சனைகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் அதிகப்படியான அமில வயிற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதால் குடல் சரியாக செயல்பட தண்ணீர் அவசியம்.. தண்ணீரின் தோல் ஆரோக்கியமகா வைத்திருக்க உதவுகிறது. நம் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேறுவதற்கு தண்ணீரை மிகவும் அவசியம். குடிநீர் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது இது உங்கள் பசியை அடக்கவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்ற உதவும், எடையை குறைக்கவும்  உதவும். இதனால் ஆஸ்துமா மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளை அதிகரிக்கலாம். தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் உடலின் திரவ சமநிலையை நிர்வகிக்கின்றன, மேலும் போதுமான தண்ணீர் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.